第81章 魔鬼都要摇头的训练量
尤因是nba有名的天赋怪。
也是在训练最乱来的那个时代打过来的球星。
跟现在的训练，还需要喊什么『科学』『营养』『健康』的口號，他们那时候就简单粗暴的多了。
要不练死，要不就往死里练！
但是即便是尤因他们那么乱来的时代，大姚这个玩法也非常不科学，乔丹看了都得摇头那一种！
可是大姚坚持摄影机也只能继续工作。
尤因这一次的训练准备很充足。
毕竟也是曾经的一方大佬。
除了摄影师、导演，他还弄来了两个e杯大佬的按摩师，至於按摩什么，可以以后再说。
然后还安排了急救人员跟医务组人员。
现在看尤因只能是觉得自己太特么的机智了，要不然真练习出来点什么，他就废废了。
大卫斯特恩能弄死他。
重生之后大姚一直没有忽略过身体的训练。
对比原本时空，大姚即便不靠外掛提供的属性点，他的平均数值应该也涨幅了5点左右。
不要看不起这点涨幅。
说不定那是別人苦练一两年都不能达到的境界。
毕竟要考虑体重、肌肉、以及对爆发、速度甚至弹跳对抗的影响，每一次训练的影响那都是方方面面。
火箭队已经3个月没有公布大姚的数据增长情况。
如果他们公布。
那外界的表现还会更加夸张！
第一项训练的项目是稳定球伏地挺身，这玩意尤因那个时代就有人做，类似於能提升核心力量的瑜伽动作。
健身球跟毯子放好，大姚贴上轻电量肌肉贴开始干活。
標准训练方法是12次为1组。
大姚要进行30组。
看著第一轮下来大姚就汗如雨下，短时间恢復，又紧接著进行第二轮！
旁边的尤因看的心惊肉跳。
这次之后他都打算去找巴克利那个混蛋聊聊。
这是什么训练狂人？
跟这个倒霉孩子一起训练，那心臟可是遭罪了。
完成5组，大姚的肌肉开始出现不受控制的跳动，具体表现就是核心力量偏差，不能再稳定自己固定在球面上。
“你该休息了，这样下去会受伤的！”
尤因没有进行过类似训练，可他是职业运动员，非常清楚人类肌肉的界限。
现在大姚这个肌肉状態，那就是绝对的训练红灯。
“我没问题的，以前我伏地挺身很厉害，可以轻鬆300个！”
“老子听你在吹牛bi，平地我也就能200个。”
閒聊几分钟按摩人员马上在这个时间帮助大姚舒缓肌肉，接著大姚就固执的继续训练。
1个小时训练结束。
30/30的提示划过大姚的核心力量提升了0.5！
瞬间身体一股暖流在疲惫的肌肉通过。
“开始第二项！”
尤因看看才过去十分钟的手錶，越发觉得大姚真是个狠人，对自己那是真的狠。
隨行工作人员打开降落伞包。
佩戴了三个在大姚身上。
没有进行过这玩意的人永远不可能想像跑步可以这么累，阻力可以这么夸张，尤因以前玩过这个，只跑了不到200米他这个天赋怪就差点趴下。
而大姚的目標是他的五倍。
nba达成这项成就的，也只有巔峰时期的卡尔马龙。
尤因都不知道这个疯子是哪里来的自信挑战。
可隨著跑160米，大姚休息，喝水，浑身都是汗，尤因刚准备愉快的宣布下一项摆拍，就看见大姚起来继续奔跑。
恢復的真特么快啊，就不到3分钟休息就能接著跑了？
跑跑停停。
大姚的第二组训练让他的大腿肌肉几乎爆炸。
可是训练效果也十分惊人、
跑到后期大姚不是加速，而是降低速度慢下来，只维持核心力量的稳定。
这次1000米跑了大概30分钟。
尤因已经汗流浹背，他发现大个子不是摆拍，不是来噱头，这个混蛋是玩真的！
硬塑地面铺好打好固定桩的时候尤因已经麻木了。
而他们还没有注意。
另一边的山坡上，过来野营的两个年轻人，少年刚把手伸进女友的牛仔一分裤，把女友背对转过去，就发现女友惊呼『对面有人！』
“他们看不见！这样更刺激一点，来，宝贝……我草，那是大姚？！”
刚才还打算干点什么的两个年轻人激动的拿起来隨身带的录像机。
至於为什么带这个玩意……不重要！
反正当弹力带绑好，大姚双臂抱头，开始踏交叉步训练，就让人感觉后背发麻。
“疯子，你特么的就是个疯子！”
尤因被嚇的差点出口音，身边的两个训练师也差不多。
这就不是正常人类该有的训练强度。
而大姚不止是完成，他还要完成的尽善尽美！
20组到后半段大姚就是趴著的，这已经是他的极限，要不是外掛在每次训练之后恢復肌肉疲劳，大姚大概早就废了。
可精神疲劳也是会累积的。
这次半天大姚才可以勉强爬起来继续训练，整条腿的肌肉在不自然的颤抖。
“你，你个混蛋，以后训练你一定不要联繫我！老子再也不要看你训练了，该死的，我会做噩梦的！”
过去三个小时大姚这个怪物还在训练。
交叉步之后是端腹训练。
他特么还绑了哑铃。
庞大的身体在特製的单槓上拔地而起，尤因都为那些以后跟大姚篮下对抗的人点蜡。
在尤因来说大姚能撞出的力量已经很恐怖了。
篮下对抗的核心，最重要的是脚步跟敏捷性，这是基础，没有这个力量再大也轰不出来。
这方面作为职业人士尤因很確定大姚是优秀这个级別。
尤其是脚步的敏捷跟动態视力。
强悍到离谱。
脚步跟敏捷如果是指標，那之后才是力量，这是大姚的短板，他太高，屁股用力的天然重心也比別人高。
打菜鸡无所谓一屁股一个准。
但是打巔峰战就很需要技术以及更加庞大的核心力量。
时间积累下尤因觉得大姚也不会太差。
可隨著大姚端腹卷腹，尤因就知道不用很久，那些联盟的顶级內线也会学会畏惧这个怪物。
他很庆幸自己现在退役了，不用跟大姚、奥尼尔这样的怪物同台。
但是也有一点点遗憾。
如果大姚拥有马龙、邓肯那样级別的核心力量，他的抗性就会很高，也能做出更多动作。
要是平时大姚撞出的力量是900-1200磅。
大姚有这么恐怖的核心力量加持。
最起码能涨幅到1200-1500磅上下！
尤因巔峰也就这个数值。
大姚才一年级，才刚刚开始掛肉，他才刚刚开始適应这个陌生又残酷的世界。
也是在训练最乱来的那个时代打过来的球星。
跟现在的训练，还需要喊什么『科学』『营养』『健康』的口號，他们那时候就简单粗暴的多了。
要不练死，要不就往死里练！
但是即便是尤因他们那么乱来的时代，大姚这个玩法也非常不科学，乔丹看了都得摇头那一种！
可是大姚坚持摄影机也只能继续工作。
尤因这一次的训练准备很充足。
毕竟也是曾经的一方大佬。
除了摄影师、导演，他还弄来了两个e杯大佬的按摩师，至於按摩什么，可以以后再说。
然后还安排了急救人员跟医务组人员。
现在看尤因只能是觉得自己太特么的机智了，要不然真练习出来点什么，他就废废了。
大卫斯特恩能弄死他。
重生之后大姚一直没有忽略过身体的训练。
对比原本时空，大姚即便不靠外掛提供的属性点，他的平均数值应该也涨幅了5点左右。
不要看不起这点涨幅。
说不定那是別人苦练一两年都不能达到的境界。
毕竟要考虑体重、肌肉、以及对爆发、速度甚至弹跳对抗的影响，每一次训练的影响那都是方方面面。
火箭队已经3个月没有公布大姚的数据增长情况。
如果他们公布。
那外界的表现还会更加夸张！
第一项训练的项目是稳定球伏地挺身，这玩意尤因那个时代就有人做，类似於能提升核心力量的瑜伽动作。
健身球跟毯子放好，大姚贴上轻电量肌肉贴开始干活。
標准训练方法是12次为1组。
大姚要进行30组。
看著第一轮下来大姚就汗如雨下，短时间恢復，又紧接著进行第二轮！
旁边的尤因看的心惊肉跳。
这次之后他都打算去找巴克利那个混蛋聊聊。
这是什么训练狂人？
跟这个倒霉孩子一起训练，那心臟可是遭罪了。
完成5组，大姚的肌肉开始出现不受控制的跳动，具体表现就是核心力量偏差，不能再稳定自己固定在球面上。
“你该休息了，这样下去会受伤的！”
尤因没有进行过类似训练，可他是职业运动员，非常清楚人类肌肉的界限。
现在大姚这个肌肉状態，那就是绝对的训练红灯。
“我没问题的，以前我伏地挺身很厉害，可以轻鬆300个！”
“老子听你在吹牛bi，平地我也就能200个。”
閒聊几分钟按摩人员马上在这个时间帮助大姚舒缓肌肉，接著大姚就固执的继续训练。
1个小时训练结束。
30/30的提示划过大姚的核心力量提升了0.5！
瞬间身体一股暖流在疲惫的肌肉通过。
“开始第二项！”
尤因看看才过去十分钟的手錶，越发觉得大姚真是个狠人，对自己那是真的狠。
隨行工作人员打开降落伞包。
佩戴了三个在大姚身上。
没有进行过这玩意的人永远不可能想像跑步可以这么累，阻力可以这么夸张，尤因以前玩过这个，只跑了不到200米他这个天赋怪就差点趴下。
而大姚的目標是他的五倍。
nba达成这项成就的，也只有巔峰时期的卡尔马龙。
尤因都不知道这个疯子是哪里来的自信挑战。
可隨著跑160米，大姚休息，喝水，浑身都是汗，尤因刚准备愉快的宣布下一项摆拍，就看见大姚起来继续奔跑。
恢復的真特么快啊，就不到3分钟休息就能接著跑了？
跑跑停停。
大姚的第二组训练让他的大腿肌肉几乎爆炸。
可是训练效果也十分惊人、
跑到后期大姚不是加速，而是降低速度慢下来，只维持核心力量的稳定。
这次1000米跑了大概30分钟。
尤因已经汗流浹背，他发现大个子不是摆拍，不是来噱头，这个混蛋是玩真的！
硬塑地面铺好打好固定桩的时候尤因已经麻木了。
而他们还没有注意。
另一边的山坡上，过来野营的两个年轻人，少年刚把手伸进女友的牛仔一分裤，把女友背对转过去，就发现女友惊呼『对面有人！』
“他们看不见！这样更刺激一点，来，宝贝……我草，那是大姚？！”
刚才还打算干点什么的两个年轻人激动的拿起来隨身带的录像机。
至於为什么带这个玩意……不重要！
反正当弹力带绑好，大姚双臂抱头，开始踏交叉步训练，就让人感觉后背发麻。
“疯子，你特么的就是个疯子！”
尤因被嚇的差点出口音，身边的两个训练师也差不多。
这就不是正常人类该有的训练强度。
而大姚不止是完成，他还要完成的尽善尽美！
20组到后半段大姚就是趴著的，这已经是他的极限，要不是外掛在每次训练之后恢復肌肉疲劳，大姚大概早就废了。
可精神疲劳也是会累积的。
这次半天大姚才可以勉强爬起来继续训练，整条腿的肌肉在不自然的颤抖。
“你，你个混蛋，以后训练你一定不要联繫我！老子再也不要看你训练了，该死的，我会做噩梦的！”
过去三个小时大姚这个怪物还在训练。
交叉步之后是端腹训练。
他特么还绑了哑铃。
庞大的身体在特製的单槓上拔地而起，尤因都为那些以后跟大姚篮下对抗的人点蜡。
在尤因来说大姚能撞出的力量已经很恐怖了。
篮下对抗的核心，最重要的是脚步跟敏捷性，这是基础，没有这个力量再大也轰不出来。
这方面作为职业人士尤因很確定大姚是优秀这个级別。
尤其是脚步的敏捷跟动態视力。
强悍到离谱。
脚步跟敏捷如果是指標，那之后才是力量，这是大姚的短板，他太高，屁股用力的天然重心也比別人高。
打菜鸡无所谓一屁股一个准。
但是打巔峰战就很需要技术以及更加庞大的核心力量。
时间积累下尤因觉得大姚也不会太差。
可隨著大姚端腹卷腹，尤因就知道不用很久，那些联盟的顶级內线也会学会畏惧这个怪物。
他很庆幸自己现在退役了，不用跟大姚、奥尼尔这样的怪物同台。
但是也有一点点遗憾。
如果大姚拥有马龙、邓肯那样级別的核心力量，他的抗性就会很高，也能做出更多动作。
要是平时大姚撞出的力量是900-1200磅。
大姚有这么恐怖的核心力量加持。
最起码能涨幅到1200-1500磅上下！
尤因巔峰也就这个数值。
大姚才一年级，才刚刚开始掛肉，他才刚刚开始適应这个陌生又残酷的世界。